Xieisabug
20斤了，已经到了2019年的体重，离计划的理想体重还差30斤，不过肯定是没有第一季度这么快的了，第 阅读更多…
身体参数由之前的大部分不达标，到现在只有4项不达标，并且肌肉量已经到达优，还是有很大的进步了。 总体 阅读更多…
第十一天 完全没有什么减肥的艰难感觉，早餐吃的是三文鱼排、牛排、沙拉、水煮蛋、全麦面包、燕麦之类的（ 阅读更多…
第二天 先从改善饮食和迈开腿开始入手（其实已经有一个月的晚上散步或快走的预备期了），早上改为吃燕麦了 阅读更多…
